Con este reto sentirás como ganas más fuerza en los glúteos y piernas .
Conseguirás unos Glúteos duros, disminuye dolor de espalda y rodillas y favorece la digestión.
🔘 El ejercicio Puente consiste en elevar la cadera y la espalda hacia arriba manteniendo el único contacto en el suelo las manos pies y zona superior de la espalda.
Los glúteos resultan ser una de las partes del cuerpo más atractivas, sin embargo, su funcionalidad va mucho más allá de lo estético. Es por ello que no podemos dejar de trabajar esta zona.
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🏋️♀️ Retos físicos 30 Días 🏋️♂️
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☯️ SE RECOMIENDA CALENTAR ANTES DE REALIZAR EJERCICIOS Y ESTIRAR ANTES Y DESPUÉS 😉
RETOS FÍSICOS 30 DÍAS 