CARDIO

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Este Reto consiste en ganar mucha fuerza resistencia tonifica todo el cuerpo.

🔘Para la realización de este ejercicio simularemos correr pero en parado, si subimos intensidad Con este ejercicio quemaremos grasa corporal .

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🔘Es un ejercicio de salto físico realizado al saltar a una posición con las piernas abiertas y las manos tocadas en lo alto, a veces aplaudiendo, y luego volviendo a una posición con los pies juntos y los brazos a los lados.

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🔘Condenación de movimientos piernas y brazos. Posición : Pies juntos aproximamos los dos puños al pecho, separamos pierna derecha bajamos brazos en línea con la cadera , al juntar pies volvemos a la posición actual y cambiamos de pierna y bajamos brazos así una y otra vez al rudo de la música seleccionada ( consejo simula estar bailando hazlo divertido 😉 )

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