Este Reto consiste en ganar mucha fuerza resistencia en las piernas y coordinación de movimientos.
También Con este ejercicio podrás quemar grasa corporal,trabajar abdomen inferior y Glúteos . Puedes combinarlo con mancuernas 💪
🔘 consiste en hacer la sentadilla ,incorporarse, girarse y sentarse en el suelo con pies cruzados ,una vez sentados volverse a incorporar y repetir las repeticiones indicadas.
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🏋️♂️Retos físicos 30 Días🏋️♀️
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☯️ SE RECOMIENDA CALENTAR ANTES DE REALIZAR EJERCICIOS Y ESTIRAR ANTES Y DESPUÉS 😉
RETOS FÍSICOS 30 DÍAS 