Este Reto consiste en ganar mucha fuerza resistencia y coordinación de movimientos.
El press con mancuernas es un ejercicio diseñado específicamente para trabajar los músculos pectorales.
🔘POSICIÓN: Tumbarse sobre plano.Extiende los brazos verticalmente. Las manos frente a frente en semi-pronación y agarrando las mancuernas.
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RETOS FÍSICOS 30 DÍAS 