Pulsa en el ejercicio deseado y te enlazará al programa de entrenamiento donde cada día tendrás un vídeo a seguir durante 30 dias, solo necesitas reproducir el vídeo ( no necesitas mirarlo en el momento de entrenar ) subir el volumen y VUAMOSS
-FLEXIONES ⏭
-ABDOMINALES ELEVACIÓN DE PIERNAS ⏭
RETOS FÍSICOS 30 DÍAS 