Con este reto sentirás como cada vez más sientes más fuerza en abdominales y resistencia.
Con este ejercicio quemarás grasa abdominal .
🔘Elevar troncó hacia adelante contrayendo las abdominales , los hombros a pocos centímetros del suelo y la parte baja de la escalada y cadera permanecen fijas en el piso.El retorno debe ser suave.
Accede al vídeo Tutorial del canal de YouTube :
🏋️♀️Retos físicos 30 Días🏋️♂️
Puedes descargarte la plantilla totalmente gratis !
Presione en la imagen para descargar☝️Para descarga de plantillas de retos puedes acceder desde el menú desplegable o haciendo click en la siguiente imagen 😉
☯️ SE RECOMIENDA CALENTAR ANTES DE REALIZAR EJERCICIOS Y ESTIRAR ANTES Y DESPUÉS 😉
RETOS FÍSICOS 30 DÍAS 