Vídeo Tutorial ABS con elevación de Piernas

Con este reto conseguiremos fortalecer el abdomen inferior rápidamente.

Conseguiremos marcar abdominales poco a poco 😉 en poco tiempo.

🔘El ejercicio consiste en inspirar y estirar las piernas, procurando no llegar a tocar el suelo con los Talones. Luego, se regresa a la posición inicial, contrayendo al máximo la zona abdominal y exhalando el aire lentamente.

Cuidado de no hacer movimientos bruscos para no dañar la lumbar.

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🏋️‍♀️ Retos físicos 30 Días 🏋️‍♂️

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☯️ SE RECOMIENDA CALENTAR ANTES DE REALIZAR EJERCICIOS Y ESTIRAR ANTES Y DESPUÉS 😉